Tổng hợp các dụng cụ đấm bốc tại nhà cần phải có

23:36 CH
Thứ Ba 08/02/2022
 317

Đấm bốc mang lại rất nhiều lợi ích khi tập luyện. Tập đấm bốc tại nhà cũng đơn giản và mang lại hiệu quả như ngoài phòng tập

Đấm bốc mang lại rất nhiều lợi ích khi tập luyện. Tập đấm bốc tại nhà cũng đơn giản và mang lại hiệu quả như ngoài phòng tập. Bạn chỉ cần một không gian đủ rộng, và chuẩn bị những dụng cụ tập đấm bốc phù hợp để tập luyện. Dưới đây là những dụng cụ đấm bốc tại nhà cần phải có khi tập luyện môn thể thao này

1. Bao cát đấm bốc

Đây là dụng cụ tập võ thuật cơ bản và cần thiết cho bộ môn này. 80% khối lượng bài tập đều sử dụng bao cát. Bao cát tập đấm bốc nên chọn loại tốt, có mút xốp hoặc vải để đảm bảo độ bền và hiệu quả tập luyện.

Với những người mới tập, không nên tập ngay với bao cát dùng hạt cao su, bởi đây là loại bao cát cứng, dành cho người tập chuyên nghiệp. Nếu tập không quen, hoặc không biết cách luyện tập sẽ gây ra chấn thương không đáng có. Ngoài bao cát, bạn có thể sử dụng trụ đấm bốc để thay thế

2. Găng tay đấm bốc

Tập luyện đấm bốc sử dụng chủ yếu là tay. Vì vậy, đây là bộ phận dễ bị tổn thương nhất. Vì vậy, trang bị mộ đôi găng tay đấm bốc là điều cần thiết. Găng tay đấm bốc có tác dụng bảo vệ bàn tay khỏi các chấn thương về da và xương. Hơn nữa, đeo găng tay khi tập luyện giúp ban tự tin “tung” ra các cú đấm có lực hơn, tăng hiệu quả khi luyện tập

3. Tạ đeo chân, tay

Tạ đeo chân tay có tác dụng làm tăng độ khó khi luyện tập trong nhiều bài tập khác nhau, đặc biệt là các bài tập cardio. Đeo tạ tay, tạ chân khi tập đấm bốc làm tăng cường độ tập luyện, giúp tập luyện hiệu quả hơn. Nếu bạn tập đấm bốc để giảm cân thì đây là phụ kiện tập luyện phù hợp nhất

4. Băng đa quấn tay

Các khớp giữa ngón tay và cổ tay là những vị trí dễ chấn thương nhất, dù bạn có tập luyện đúng cách. Để hạn chế điều này, người tập thường sử dụng băng đa để cố định các khớp ngón tay và cổ tay. Vì vậy, bạn hãy chuẩn bị 1 – 2 cuộn băng đa để đảm bảo an toàn khi tập luyện nhé


Trên đây là những dụng cụ tập đấm bốc tại nhà cần phải có. Nếu bạn muốn tự set up một phòng tập tại nhà, hãy liên hệ ngay Dụng Cụ Tập Gym để được tư vấn và mua sản phẩm với giá tốt nhất

Tin liên quan
[TOP 5] Mẫu trụ Boxing Tại Nhà Giá Rẻ và Tốt Nhất
Trụ đấm boxing là một trong những dụng cụ boxing quan trọng. Với trụ đấm bốc, bạn có...
Xem thêm »
5 bài tập tạ tại nhà hiệu quả nhất
Chúng ta đã biết rằng các bài tập tạ là một trong những c&aacu...
Xem thêm »
Bộ dụng cụ đấm bốc cho bé tập luyện an toàn và hiệu quả
Tập đấm bốc mang lại rất nhiều lợi ích cho người tập ở mọi lứa tuổi khác nhau, tron...
Xem thêm »
Bộ dụng cụ tập gym tại nhà hiệu quả cho nam và nữ
Tập gym tại nhà đang nagỳ càng trở nên phổ biến. Việc tập gym tại nhà ...
Xem thêm »

Danh mục

Tin mới

Hỗ trợ trực tuyến

0936 237 327