Nhu cầu tập gym tại nhà ngày càng phát triển bởi những ưu điểm của nó: chủ động tập luyện, tiết kiệm thời gian, tiết kiệm chi phí,... Bởi vậy, rất nhiều người tự trang bị những phòng tập gym gia đình để tập luyện chủ động hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tự set up một phòng tập tại nhà vừa đầy đủ các thiết bị cần thiết, vừa tiết kiệm.

Dụng cụ tập gym trên thị trường hiện nay rất đa dạng, từ mẫu mã cho tới chất lượng sản phẩm. Dưới đây là những dụng cụ tập thể hình tại nhà, vừa giúp bạn có thể tập nhiều bài tập hiệu quả, vừa tiết kiệm rất nhiều chi phí.

1. Ghế tạ đa năng Xuki

Ở bất kỳ phòng tập nào cũng không thể thiếu những bộ ghế tạ, giàn tạ. Vì vậy, khi tự set up một phòng tập gym tại nhà, bạn không thể thiếu một chiếc ghế tạ đa năng.

Để lựa chọn một chiếc ghế tạ vừa rẻ, vừa chất lượng, thì ghế tạ đa năng Xuki là sự lựa chọn hàng đầu. Bộ ghế tạ có thể tập được rất nhiều bài tập như nâng tạ đòn, tập xô, tập bụng, tập chân, xà kép, chống đẩy... trong khi giá của bộ tạ này chỉ khoảng 1.7 triệu, rẻ hơn rất nhiều so với các bộ ghế tạ đa năng khác, mà chất lượng không hề thua kém.

2. Bộ tạ tay

Có thể nói, tạ tay là dụng cụ tập gym “quốc dân”, bởi tạ tay có thể sử dụng phụ trợ trong rất nhiều bài tập khác nhau.

Các mẫu tạ tay cũng vô cùng đa dạng, có thể bao gồm đòn tạ và bánh tạ, hoặc tạ tay đúc nguyên khối, tạ bình vôi... Sản phẩm này phù hợp cho cả nam và nữ

3. Xà đa năng

Các bài tập về xà luôn được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt những người chú trọng phát triển và cải thiện chiều cao. Một bộ xà đa năng có thể giúp bạn tập luyện được rất nhiều bài tập. Nếu điều kiện không gian của bạn hạn chế, bạn có thể sử dụng một chiếc xà đơn gắn cửa

4. Dây nhảy, dây đàn hồi

Để có một hệ cơ bắp ưng ý, chỉ những bài tập nặng là không đủ. Bạn cần tập thêm những bài tập phụ trợ. Các bài tập với dây nhảy, dây đàn hồi sẽ giúp bạn san chắc cơ, giảm mỡ thừa, cải thiện vóc dáng, nâng cao thể lực, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

5. Thiết bị an toàn

Dù tập luyện ở đâu thì vấn đề an toàn khi tập luyện luôn phải được đặt lên hàng đầu. Bạn nên trên bị những thiết bị an toàn cần thiết như găng tay tập gym, đai lưng, đai quấn gối...

6. Các dụng cụ tập luyện khác

Ngoài những dụng cụ trên, bạn có thể trang bị thêm nhiều dụng cụ tập luyện hữu ích khác. Có thể kể tới như dây thừng tập gym, tạ đeo chân tay, bộ dụng cụ boxing...